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おうち時間で、整える（8/18更新）

  2020年の春、思いがけずやってきたわたしたちの「おうち時間」。ずいぶん長い春休み、はじめての在宅勤務。家族の日々の暮らしを守るにも思い通りにはいかないことが人それぞれにあるかも知れません。 学校、職場、習 […]

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4.【vol.2】しっかり立って歩くには、「爪」のお手入れが大切です。

≪≪『おうち時間で整える』に戻る   足の爪は、地面から均等に圧力が掛かってはじめて、真っすぐきれいな形で成長します。 外側や内側に偏って体重が掛かると、足指の側面からの力で爪周りの皮膚が盛り上がり、爪は内側に […]

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4.【vol.1】まずは足をほぐして、いたわりましょう。

≪≪『おうち時間で整える』に戻る   わたしたちの足には、足の裏から膝にかけてたくさんの反射区と呼ばれるツボがあり身体のどこかに異変や不調和が生じると、対応する反射区に反応が表れます。特に足の裏には反射区が多く […]

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3.【vol.3】消化力こそ大切に

≪≪『おうち時間で整える』に戻る   毎日欠かすことのできない、食べること。美味しい時間は幸せだけど食べたあとは、頭も身体もぼんやりしがち。食べたものを消化する－それさえちゃんと出来ていれば、いただいたものは、 […]

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3.【vol.2】からだを内から温めて

≪≪『おうち時間で整える』に戻る   天気予報では温かそうでも陽が陰ると思いのほか涼しくて気付けば身体の末端が冷えている ―そんな冷えを感じる前に小さな手当で身体の内から温めましょう。 余分な力を解きながら、心 […]

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3.【vol.1】気持ちを上げる「気戸」のお話

≪≪『おうち時間で整える』に戻る   長い時間を同じ室内で過ごしていると活動量が少なくても不思議と疲れが生じます。出勤が必要なお仕事に従事されている方々も緊張やストレスが蓄積していらっしゃることと思います。 一 […]

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