11月18日

第8回　ノルディックウォーキングが無事に終了いたしました。

ご参加頂いた皆様、おいしいお弁当を提供して頂いた　ことり食堂さん

ありがとうございました。

今回は、前回の新宿御苑ではなく、外苑の銀杏並木と建設中の新国立競技場周りを

歩きました。

 

 

あいにく、銀杏並木はまだ色付きが半分程度でしたが、秋の雰囲気は十分味わえた

ウォーキングになりました。

全身を使って歩くノルディックウォーキングは、しっかりした動きが身に付く程によりダイナミックな動きになっていきます。

動画はこちらIMG_6010

普段、何気なく歩いている1歩1歩を気にかけてあげる事で、1年先の自分はカラダもココロも豊かになります。

 

 

次回は来年の春に開催予定です。

また、皆さまと一緒にウォーキング出来る日を楽しみにしております。